我已到退休年龄，该如何退保并退回我自己交的

退休后，您可申请退保并退回个人缴纳部分。分析：根据社保法，到达退休年龄后，您有权申请终止养老保险关系并退回个人缴纳的部分。但需注意，企业缴纳部分通常不可退。此过程需遵循当地社保局的具体规定。提醒：若社保局拒绝合理退保申请，或拖延退款时间，表明问题较严重，应及时咨询律师。
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具体操作：1.无争议情况：前往当地社保局，携带身份证、社保卡、退休证明等材料，填写退保申请表，提交审核。审核通过后，社保局会将个人缴纳部分退还至指定账户。2.有争议情况：若社保局拒绝申请，可要求出具书面拒绝理由。随后，根据拒绝理由准备证据材料，向当地法院提起行政诉讼或民事诉讼。诉讼过程中，需遵循法院程序，参与庭审，最终由法院判决是否退还保险费用。3.特殊情况：若涉及跨国退休、多重保险等情况，需根据国际协议或双边协定处理，可能需咨询国际法律专家。
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处理方式：从法律角度，退休后退保并退回个人保险费用的常见方式有两种：一是通过社保局官网或窗口提交申请；二是若存在争议，可提起行政诉讼或民事诉讼。选择建议：若手续清晰、无争议，建议直接通过社保局办理；若遇到阻碍或争议，考虑法律途径解决。